Полезно знать

Вода и спорт

Есть ли смысл в употреблении чистой питьевой воды? Вопрос, конечно, риторический. Чистая вода, несомненно, является источником здоровья и долголетия. И чем бы мы ни занимались в жизни, наша потребность в этом веществе столь же велика, сколь и очевидна. Тем не менее, есть сфера, в которой роль воды особенно важна. И эта сфера, – безусловно, спорт.

И не важно, являетесь ли вы профессиональным спортсменом, или же просто в свободное от работы время посещаете фитнес-клуб. Питьевая вода – краеугольный камень ваших тренировок, в плане их эффективности и безопасности.

При занятиях спортом, потребность в чистой питьевой воде, существенно возрастает. Что естественно, ведь значительные физические нагрузки провоцируют обезвоживание организма. И степень обезвоживания прямо пропорциональна интенсивности нагрузок. В среднем, за одну тренировку мы теряем 2-3 литра жидкости.

Безопасность и эффективность

Посему «до», «во время» и «после» спортивных нагрузок, необходимо пополнять запасы воды в организме. Почему это важно? В первую очередь, это вопрос безопасности. Дело в том, что мышцы и сухожилия, при обезвоживании, теряют эластичность. Это может быть чревато растяжениями и другими малоприятными явлениями, которые могут выбить из колеи и надолго отвадить вас от спортзала.

Кроме того, недостаток воды существенно снижает выносливость наших внутренних органов (прежде всего, сердца и головного мозга). Так что результат длительных и интенсивных тренировок обезвоженного организма может быть плачевным.

Помимо этого, обезвоживание снижает и эффективность занятий спортом. Ведь общий уровень выносливости организма, при недостатке жидкости, стремительно падает. Поэтому, если вы хотите ощутимых результатов от посещения зала, чистая питьевая вода для вас – не роскошь, но необходимость.

Дозировки

Употреблять питьевую воду при занятиях спортом нужно небольшими порциями, но часто. Примерно за час до тренировки следует выпивать 200-300 мл. Во время занятий в спортзале – по 100-150 мл, каждые 15 минут. В среднем, тренировка продолжительностью 1,5 часа требует 0,5-0,75 л. В зависимости от уровня подготовленности организма, а также от интенсивности нагрузок.

Ну, и по окончании тренировки, необходимо основательно восполнить потерю жидкости, –порядка 400 мл.,порциями по 100-150 мл. Интервал –15 минут.

Ваши занятия спортом станут еще приятнее и эффективнее – с питьевой водой «Менделеевская» высшей категории, насыщенной полезными минералами!

Вода и дети

Дети – наша радость и наше будущее. Здоровье наших детей – залог здоровья нации! А что такое здоровое развитие ребенка? Разумеется, прежде всего, это активный досуг на свежем воздухе, сбалансированные физические нагрузки… и, конечно же, правильное питание. А можно ли переоценить значение такого элемента питания, как вода?

Ведь растущий организм остро нуждается в витаминах, минералах и микроэлементах. В своем природном виде, вода – источник жизненно необходимых веществ, без которых немыслимо нормальное функционирование человеческого организма.

Водопроводная вода сегодня, увы, не соответствует эпидемиологическим нормам. Пить ее не только не полезно, но и опасно. Виной тому, к сожалению, далеко не радужная экологическая ситуация в российских городах, и населенных пунктах Тюменской области, в частности. По данным лаборатории питьевого водоснабжения НИИ экологии человека и окружающей среды РАМН, 90% водопроводных сетей подают в дома воду, не отвечающую санитарным нормам.

Чистая питьевая вода: альтернативы

Однако и кипяченая вода – отнюдь не удачная альтернатива питьевой, ни для взрослых, ни, тем более, для малышей. Во-первых, заблуждение – думать, что эта вода совершенно чистая. Кипячение не уничтожает вредные примеси легких металлов, таких, как, скажем, магний, который оседает на стенках чайника, образуя всем известную накипь.

К тому же, чистота кипяченой воды сродни дистиллированной. Да, в определенной степени она чистая. Но при этом –совершенно пустая. А, следовательно, бесполезная для вашего здоровья и, тем паче, для здоровья ваших горячо любимых чад.

Привычные для многих напитки, такие как чай, кофе, газировка, не пополняют запасы жидкости. Напротив, они лишь зашлаковывают наш организм.

Источник здоровья вашего чада

Чистая питьевая вода «Кристалл» и насыщенная жизненно важными микро- и макроэлементами «Менделеевская», вымывают шлаки и токсины из растущего организма. Стимулируя, к тому же, активность клеток и поддерживая обменные процессы на оптимальном уровне. Все это благоприятствует здоровому развитию вашего ребенка.

Помимо прочего, ежедневное употребление чистой питьевой воды стимулирует мозговую деятельность, а это значит, что вашему малышу легче даются занятия в школе и детском саду. Таким образом, ребенок быстро и эффективно развивается в интеллектуальном плане.

Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше чадо было активным, радостным и успешным, –позаботьтесь своевременно о питьевой воде надлежащего качества.

Вкусная, чистая и обогащенная жизненно важными минералами и микроэлементами питьевая вода «Кристалл» – на страже здоровья ваших детей!

Вода и здоровье

Все мы вышли из воды. А потому нет ничего удивительного в том, что именно ее содержание в организме во многом определяет состояние нашего здоровья. Как известно, ребенок состоит из воды на 80%, взрослый – на 65-70, что тоже впечатляет, не так ли?

Обезвоживание и его последствия

Концентрация «источника жизни» во внутренних органах весьма велика. И больше всего воды – в нашей крови (ни много ни мало – 83%!). Недаром одной из причин многих сердечно-сосудистых (и не только) заболеваний была и остается вязкая и густая кровь. А это, между тем, одно из следствий обезвоживания.

Согласно данным современных исследований в области медицины, огромное количество сегодняшних недугов – в том числе очень серьезных и даже смертельных – спровоцировано именно недостатком воды в клетках и тканях. Яркий пример – инсульт, к сожалению, не только распространенное, но и помолодевшее за последние годы заболевание. А также тромбоз (закупорка сосудов), причина множества инфарктов.

Кроме того, дефицит воды в организме способен вызывать хронические головные боли и прочие нарушения в работе центральной нервной системы. Говоря же о нервных заболеваниях, сегодня, в эпоху Интернет-технологий и переизбытка информации, всевозможные расстройства нервной системы (неврозы, психозы и пр.) – к сожалению, не редкость.

Источник богатырского здоровья

Ежедневное употребление чистой питьевой воды, насыщенной йодом, калием и фтором, в разы снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а также заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата и мн. др. К слову, прогрессивные ученые-медики доказали, что обезвоживание – одна из главных причин избыточного веса!

Местная питьевая вода «Кристалл» обладает отменным вкусом и уникальными свойствами, которые не только поддерживают ваше здоровье, но и эффективно его укрепляют!

Дозировки

Для того чтобы сохранять отличное самочувствие, настроение и работоспособность в течение дня, следует употреблять чистую питьевую воду –в достаточных количествах. От чего зависит норма каждого человека? Прежде всего, от массы тела. Нормой для взрослого принято считать порядка 30 мл на 1 кг веса. Есть, конечно, нюансы, например, время года. Летом цифра может быть немного больше.

Однако следует помнить о балансе. Старайтесь по возможности равномерно распределять количество воды в течение дня. Потому как чрезмерное употребление в единицу времени может привести к отекам.

ИДЕАЛЬНАЯ ВОДА ДЛЯ КОФЕМАШИНЫ

«Кофе, сваренный на хорошей воде, живой, искрящийся, сладкий, своеобразный, в то время как кофе, сваренный на лондонской воде, по вкусу всегда … коричневый. Сочные лоты из Ньери, цветочные из Йиргачиффа, густые из Уиллы, сваренные на лондонской воде, по вкусу становятся совершенно одинаковыми.» © Джеймс Хофман, сетуя на несовершенство лондонской воды.

Человек на 60% состоит из воды, а кофе — на целых 94-98%. Важность хорошей воды для приготовления хорошего кофе невозможно переоценить. Хорошо брать мягкую воду — с минимальной минерализацией, свежую, прозрачную, без неприятных привкусов или запахов. Однако, что же значит «хорошая» вода, насколько она «мягкая», как эту воду определить и чем измерить? Существует ли в природе «идеальная» вода?

Если хотите получить самый ароматный, вкусный и крепкий напиток — используйте для приготовления кофе мягкую, чистую, свежую, прозрачную, холодную и обогащенную кислородом воду без посторонних вкусов и запахов.

Производители кофе рекомендуют использовать бутилированную воду с подходящими параметрами. По данным международных стандартов (Dissecting SCAA’s Water Quality Standard) она не должна превышать 250 мг/л. Оптимальнй вариант — 150 мг/л.

Поэтому мы предлагаем идеальный вариант для вашей кофемашины – мягкую питьевую воду «Менделеевская» . Минерализация данного вида воды оптимальна для приготовления самого безупречного кофе и снижения риска поломки кофемашины от накипи!

И помните, друзья: никакие напитки, даже самые вкусные и питательные, не заменят вам чистой, насыщенной минералами питьевой воды от ООО «Кристалл». Потому что кофе, чаи, компоты и даже минералка не удовлетворяют должным образом потребности организма.

Звоните: +7 (3452)63-88-50, 63-88-40 и заказывайте вкусную и полезную артезианскую воду «Кристалл» – в ваш дом, на предприятие или в офис!

Вода "Кристалл" - основа здорового образа жизни!